종근당 알티지오메가3 썸네일형 리스트형 오메가3 효능과 영양제 어떻게 먹어야 좋을까? 오메가 3 효능과 부작용에 대해서 평소에 영양제를 잘 챙겨 먹는 편도 아니었는데, 건강검진을 다녀온 후에 오메가3 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋겠다는 이야기를 들어서 오메가 3 영양제를 찾아보게 되었습니다. 워낙에 많은 영양제들이 많이 나와서 의사분께 추천해달라고 했지만 그분도 너무 많아서 추천하기가 어렵다며 아무래도 큰 기업의 영양제가 낫지 않겠냐 라고 하셨습니다. 일리가 있는 말이기도해서 제일 많이 팔리는 것을 주문시켜 보았습니다. 오메가 3은 지방산의 한 종류이며, 연어, 고등어 등 물고기 기름에 많이 함유되어 있고 들기름에도 오메가 3 지방산이 있어 기호에 맞게 선택해서 섭취하면 좋을 것 같습니다. 체내에서는 여러 대사 작용으로 인해 불포화지방이나 포화지방이 만들어지지만, 몸에 꼭 필요하지만 몸 스.. 더보기 이전 1 다음
