건강식 썸네일형 리스트형 곤약밥 만들기 최고의 "다이어트 식단"(feat.곤약쌀 미란) "곤약밥 만들기" 다이어터들의 인기 식단 [ 글_사진 by. hispring ] 최근에 다이어트와 건강에 관심을 많이 가지게 되면서 이왕 먹는 거 신경 써서 먹어야겠다는 생각을 하게 되어 알아보던 중에 먹어도 먹어도 칼로리 걱정이 없는 곤약밥을 발견하여 인스턴트로 되어있는 것보다는 직접 만들어 먹는 게 훨씬 더 나을 것 같은 마음에 곤약쌀 미란을 발견하여 알아보고 만들어 먹어본 곤약밥 만들기를 공유해보려고 합니다. 곤약쌀로 맛있는 곤약밥 만들기 곤약밥이란? 곤약밥은 곤약을 주원료로 만든 곤약쌀로 지은 밥이며 곤약에는 글루코만난이라는 성분이 주성분을 이루고 있는데 수분이 97%를 차지하고 있어 포만감이 풍부하고 저열량 식이요법을 할 수 있게 만듭니다. 곤약의 효능은? 곤약은 앞서 말했듯이 칼로리가 아주 낮.. 더보기 맛있는 다이어트 도시락 식단 만들기 체중 감량도 맛있게 먹으면서 하자! [ 글_사진 by. hispring ] 체중감량을 선포하면서 부쩍 건강식단에도 관심을 많이 갖게 되었고 입맛도 자꾸 그런 쪽으로 당기는 게 아니겠습니까 아~? 그래서 요즘 머릿속으로 매일 무엇으로 어떻게 건강하고 맛있게 다이어트 도시락을 만들어 먹을까 고민하고 있답니다. 그중에 오늘은 야채를 맛있게 배부르게 먹으면서 영양 섭취까지 제대로 하는 방법 알려드리겠습니다. 다이어트 도시락 준비 재료 재료 : 양배추, 단배추, 청경채. 돼지 목살, 버섯, 장아찌 다이어트나 식단 관리를 할 때에 양배추는 정말 빠질 수 없는 식재료인데요, 거기에다 단배추와 목살, 버섯 , 장아찌를 준비했습니다. 간을 따로 하지 않을거기때문에 장아찌를 넣는 거예요! 혹시나 집에 장아찌류가 없으시다 .. 더보기 이전 1 다음
